Клубное формирование «Суставная гимнастика» 50+ — руководитель: Антонова Танзиля Николаевна

Клубное формирование «Суставная гимнастика»  предназначен для лиц старше 50 лет.

Занятия проводятся  1 раз в неделю, по субботам, с 11.00 до 12.00 часов.

Занятия в клубном формировании, состоят из комплекса упражнений с учетом физиологических особенностей организма. Главная задача суставной гимнастики — восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, в результате чего улучшается осанка, повышается подвижность суставов. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы, задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовки.